Recomendações

1. Beber muita Água
2. Andar 20 a 30 minutos por dia
3. Aguardar que a terapia resulte
4. Praticar um desporto alternativo que ajude na recuperação da nossa postura - Yoga, Pilates, Hidroginástica ...
5. Fazer os exercícios recomendados pelo terapeuta
6. Não estar na mesma posição mais do que 30 minutos seguidos
7. Mais cuidado com a alimentação
8. Cuidado com factores externos que possam ser nocivos ao seu organismo
9. Não tomar relaxantes musculares
10. Não tomar banho com água muito quente ou muito fria